Ser ni den lilla bulan på armen, den lilla lilla utbuktningn, ja där ja juste de e min biceps...
Skämt o sido, just idag gick det tokbra att köra. Fick bra tryck i bröstet och triceps ska vi inte tala om.
Dom små tuttarna jag har kvar smetar sig längre o längre ut oåt sidorna. Hmm ja ja ibland får man ge upp vissa saker men dom går ju att operera..
Har just nu bestämt mig att trycka i mig ännu mera gainer och ta det coolers med cardion ett tag. Visst ska ändå försöka få in ett spinn pass, men bara för astmans skull.
Sen ska här med lassas in mat, och gainer och proteiner och lite till mat..



Jag ska öka i vikt om de e så det sista jag gör. Visst, jag har ju ökat lite grand men jag kan bättre. Det är bara psyket som säger i från. Ni vet, tjejer ska ju inte ha för mycket hull men ändå inte för lite.....
Jag är glad att jag kan behålla de muskler jag har, på ngt konstigt sätt (kanske inte e så konstigt ändå) så har jag en fruktansvärd förbränning. Jag äter numera TRE frukostar, lunch, två mellanmål, gainer innan träning och gainer direkt efter träning, middag och kvällsmål! Och jag är hungrig nästa så jag där när det är dags att äta frukost igen.
Jag äter balanserat med mkt grönt och fibrer men tydligen så alstrar denna muskliga kropp något så fruktansvärt mkt maaaat =)


I morgon ska jag köra med Elle igen, vilket är topppppenkul. Har mycket att lära av denna fantastiska kvinna. Symetrin där e inte o leka med gott folk!
Rygg och baksida axlar ska genomköras. Oftast är det så att jag kryper igenom ytterdörren när jag avslutat ett pass med henne, får se hur det går i morgon.

Ikväll e de gubbens tur att laga matt. Hans specialitet :
Köttfärssås med fullkorns pasta...mmh gottis

ha en härlig onsdag kväll gott folk


See yah when I see yah



Förresten, har ni sett kanal 5:s nya humorprogram med Gunde "Vinterspelen i Åre". Tokroligt. Skrattar så jag dör....

(Kanal5.se)