Fredagskvällen spenderades som den bör, i soffan framför Let's Dance. Fick hålla i mannens haka så han inte dreglade alltför mkt när Malin kom utdansandes med Stefan Sauk.
Det blev en riktigt tidig kväll, elva somnade vi och elva vaknade vi igår.
Det var längesen vi sov ca 12 timmar men tydligen behövdes det.
Härlig långfrukost och sen iväg till solna för att träffa Elle och Håkan.
Jag och Elle åkte senare till sats för att träna ben men när vi kom in i receptionen fick vi veta att det skulel bli ett extra insatt body pump pass.
"ja va fan, varför inte" tänkte vi. "det var ju år och dar sen vi körde"
Sagt och gjort stog vi där och körde Body pump. Jag Elle och instruktören! Jajamänn, vi var dom enda som körde men va kul vi hade och vilken pump jag fick. Herregud, denna värk jag hade i benen, och det gick inte över förrn vi skulle köra tricepslåten. För er som inte kör Body pump är passuppläget så här:
Uppvärmning -  här går man igenom snabbt de musklergrupper man ska träna genom passet
Ben - stora muskler -  stora vikter. Jag mådde illa efteråt
Bröst - tredjedel av vikten mot ben
Rygg - lägg gärna på mer än på  bröst, ryggen är en stor musklergrupp
Triceps - här nu släppte min pump i benen, mjölksyran satte in.
Biceps - framsida arm, orkade mkt mer än vad jag trodde
Utfall- Oh, nej inte ben igen
Axlar - kan inte passhelvetet va slut nu
Mage - Har alltid gillat Justin Timberlake låtar men denna låt var fööööör lång
Så såg det ut och vi var trötta efteråt men lyckliga!!!
Elle, som är en riktig inspiration, mådde lika illa som jag. Då måste det ju betyda att jag oxå körde på rätt bra;)


Gårdagskvällen spenderades tillsammans med ett par andra tjejer. Vi firade Therese födelsedag. Härligt med god mat, lite vin och många skratt. Tidigt blev det men det var bara skönt. Tack för igår tjejer!!



Idag ska härmed fixas lite.. återkommer senare


ha en härlig söndag