Jisses vad tiden går fort när man har roligt!
Snart har min semester vecka gått och det är dags att börja jobba igen. Fast det är bara skönt.
Jag är ju för rutiner så det är bara skönt att det kommer tillbaka.
Ingenting blir som det ska när man är ledig, fast det är väl så det ska vara, sover länge käkar frukost sent, träningen blir så där och så dricker jag tokdåligt med vatten.
Men men nu är det dags som sagt.
Var på gymmet i förmiddags, lite tungt var det men jag säger bara herregud vad folk det var!
Det jag tänker skriva nu är ur min synvinkel, så ni som vet att ni brukar ta åt er sluta läs nu då i så fall.

Jag tycker att det är fruktansvärt bra att folk börjar röra på sig, jag om någon är bara possitivt inställd till det, finns inget bättre än att börja motionera men
och detta är ett stort j-vla MEN:
Ge fan i, rent ut sagt, att gå runt och tro att ni kan alla maskiner, eller att ni e så superduper duktiga på konditionsmaskinerna. Är ni osäkra. FRÅGA personalen eller andra som tränar.
Vi som brukra hålla i även om det har varit midsommar eller nyårsafton blir fruktansvärt irriterade på att det ska vara så otroligt mkt folk bara för att det just varit dessa två helgdagar. Så när mars kommer har de flesta iallafall försvunnit pga att man inte "orkat".
Om du nu har bestämt dig att du ska komma i bikinin och inte"ligga i vassen i sommar", jag men se då för guds skull till att du får en ordentlig genomgång av maskinerna.
Lek inte med dom för att du kan göra dig fruktansvärt illa!! Dessutom så tränar du faktiskt fel muskelgrupp om du gör fel.
Och om du har tränat förut och kommer igång nu igen, skitbra, ingen än jag kan vara gladare för din skull.
MEN:
Du kan inte ta samma vikter som du gjorde för ett, två, fem år sen. Du har inte samma muskler. Låt det ta den tid det tar. Du kommer komma tillbaka men bara om du LYSSNAR på kroppen.
Sen en annan sak det är inte kläderna som gör att ni blir muskelpaket eller fitnessdonnor, ni måste faktiskt göra ngt när ni är på gymmet. Inte bara stå och snacka.
Det är fruktansvärt irriterande om man som van tränare står och väntar på en maskin och kanske har kört alla andra övningar och personen ifråga fortfarande håller på, för att den står o snackar i tid och otid.
Visst surra på gymmet det gör jag oxå, tro mig, men jag GÖR oxå ngt när jag är där.
Återigen vill jag poängtera att jag tycker det är superbra att ni gör ngt åt den kroppen ni har fått. Ni kommer att sova bättre, bli piggare, gladare, mindre sjuka och dessutom se sjuktsnygga ut. Men detta kommer inte att komma på ngra månader, och deffinitivt inte till mars.
Man måste hålla i även om humöret inte finns där, tänk på hur skönt det är efteråt!
Och en sak till, bara för att man tränar betyder det inte att man får äta en kaka extra bara för att "jag går faktiskt på gym".
No NO, visst man ska ha livskvalité men hur var det med målet till sommaren. Då får man offra lite oxå!

Som sagt Lycka till nu och ta hjälp av personalen så ni kan göra era övningar riskfritt och rätt. Så att ni får den där kroppen ni drömmer om. och kom ihåg rom byggdes inte på en dag!

If you can dream it you can do it!!!


Puss på er alla gymälskare, nybörjare och rutinerade


Ps, lite extra deo underarmhålorna skulle inte heller skada. Ingen vill lukta gammal ost