Helen Ahlson som har varit min guru (alltid tyckt att hon varit Body Fitness ansikte) när det gäller det här med tävling, mat och träning.
Dels vet hon deffenetivt vad hon snackar om för att hon gjort detta själv otaliga ggr sedan var det hon som var med o coacha Elle nä hon vann Lucia -168 cm.
Nu har hon skrivit ett fruktansvärt bra inlägg på sin blogg på fitnesscross.se.

Klicka på Helens namn så kommer ni till artikeln: 

Kostens påverkan på träningsresultaten

Jag kommer föralltid printa in denna i mitt huvud!